Австралійські дослідники вивчили вплив світла на сон. Випромінювання синього кольору названо найбільш небезпечним для організму людини. Таке світіння виробляють звичні для більшості гаджети, смартфони і телевізор.

Давно відомо вплив світла на образ життя людини, і його стан здоров\'я. Дослідницька група з австралійського Університету Монаш в Мельбурні провела роботу, яка доводить, що виходять від телевізорів, смартфонів та інших гаджетів промені не кращим чином впливають і на якість сну.

Вчені з Мельбурна вивчили вплив яскравого освітлення на людський сон. Відомо, що світло по-різному впливає на здатність швидко заснути, якщо хто-то з легкістю засинає при самому яскравому світлі, інші ж не можуть зімкнути очей при найменших відблисках.

Раніше ученыерассказали про користь нічного лікування нервової системи.

Це відбувається через вироблення мелатоніну в організмі людини, на рівень та інтенсивність виробництва якого і впливає насиченість освітлення у приміщенні, призначеного для сну. Яскраве світло перешкоджає виробленню мелатоніну, тому, навіть засинаючи в кімнаті з яскравим світлом, людина ризикує не виспатися і після пробудження відчувати сильну втому.

Найбільшу небезпеку являє собою випромінювання синього спектру, яке виходить екранів смартфонів і телевізора. Дослідивши дані більше 50 чоловік, вчені визначили, що саме синій світло найбільш несприятливо впливає на сон людини. Більш того, з-за світлочутливості навіть можуть змінюватися індивідуальні якості людини.

Нагадаємо, вчені назвали найсильніше природноеуспокаивающее, а також назвали причину, через которойдолголетие "блокується".