Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Тест на стресс: узнайте, насколько сильно у вас шалят нервы


Опубликованно 20.11.2020 05:15

Тест на стресс: узнайте, насколько сильно у вас шалят нервы

Кaк спрaвиться сo стрeссoм, рaсскaзaлa прoфeссиoнaльный псиxoлoг

"A кoму лeгкo? Всe в стрeссe, всe нa нeрвax" — сeйчaс эту фрaзу в тoй иначе говоря инoй вaриaции мoжнo услышaть oт сaмыx рaзныx людeй. Oднaкo этo нeпрaвдa, вeдь в любыe врeмeнa eсть гоминидэ, кoтoрыe спрaвляются сo стрeссoм, a eсть тe, ктo пaникуeт дaжe лeжa нa цвeтoчнoй пoлянкe пoд тeплым сoлнышкoм.

Узнaть o вaшeм сoстoянии пoмoжeт мира-таблица, которую нужно загромождать каждый день в стрежень недели по вечерам, выставляя галочки в тех пунктах, идеже приходится давать позитивный ответ. Каждая галка дает одно углубление. В конце недели гляделки суммируются. Что есть расчет за этими цифрами, расшифровала физиономист(ик) Ольга Перекопайко.

Кликните ровно по изображению для увеличения

Треншальтер к тесту

Заряд бодрости: 1–20 очков

Радуйтесь — у вы все хорошо. Однако на всякий похождение проверьте себя в процесс еще одной недели, манером) как ваше субъективное понимание "слишком много" сиречь "слишком мало" может предстать несамокритичным. Если предстоящий результат совпадает с предыдущим, в таком случае браво — так удерживать! И помните, что такое обращение к жизни, как у вам, стоит не только-тол поддерживать, но и рекламировать. Ведь своим зарядом бодрости и энергии вас можете буквально "засвечивать" окружающих, что без памяти необходимо, особенно в сегодняшней ситуации.

Включаем уход: 21–40 очков

До этого (времени все неплохо, же уже необходимо сосредоточить внимание на пункты, давшие очочки. В скором времени они могут перевоплотиться в серьезную угрозу. К тому идет, такое количество баллов — в итоге ситуативного настроения. Же все же нелишним пора и совесть знать добавить в свою живот занятия, где соединяются физические нагрузки и извержение адреналина. Например, стоянка, разного вида полеты, спортивные танцы-шманцы-обжиманцы и т. п.

Гроза надвигается: 41–60 очков

Гроза налицо. Если в самое ближайшее период вы не предпримете решительных шагов к изменению своего образа жизни, так вас ожидают, к сожалению, крупные заботы. Задумайтесь над тем, идеже найти источник энергии и вдохновения. Нате самом деле их бесчисленное цифра. В первую очередь займитесь творчеством в любом его виде, как бы то ни было именно творческая функционирование может стать психотерапевтическим процессом и наполнителем хорошими эмоциями и впечатлениями враз. Полезными также будут медитативные практики в самых различных вариациях. Безграмотный забывайте и о занятиях йогой, затем что они очень эффективны что на телесном, яко и на духовном уровне. Но не бросайтесь в первую а дверь с изображением лотоса, а найдите хорошего специалиста — профессионала, а малограмотный любителя.

Шутки в сторону: пре 60 очков

Ваше гигия в серьезнейшей опасности, и вы необходимо немедленно предпринимать им, а также своим душевным состоянием. Дай тебе найти источник проблем, желательно пункт за пунктом разобрать по косточкам заполненную вами таблицу и устремить особое внимание для моменты, в которых пометка стоит в каждой клеточке, а да вспомнить эмоции, с которыми ваш брат ставили эти отметки. Случается, что все так серьезно, что в одной клеточке желательно поставить 100 галочек где бы одной. Можно помыслить, что у вас в определённый момент чрезвычайно чувствительное эмоциональное са. Возможно, настало грядущее что-то всецело изменить в своей жизни. К довершению чего сделать это имеет важное значение осознанно и не перерубать с плеча.

Обратите подчеркнуть что на психосоматические проявления, которые расскажут о влиянии психологических факторов (стресса, примерно (сказать)) на возникновение и линия телесных заболеваний. Круглым счетом, например, головная артралгия, кроме прочего, может знаменовать о самокритике и недооценке себя, а сон бежит от глаз может рассказать о недоверии к самой жизни. Боли в желудке учащенно говорят о боязни нового и неспособности его перенимать и принимать. Призадумайтесь — знать, действительно так и глотать.

Что делать? Постарайтесь подстелиться жизненному процессу. Позвольте возможность телу разомлеть, плыть по течению и упиваться. Помните: человек — положительный механизм, и ему перед силу справиться со во всем, что встречается получи жизненном пути. Пробуйте новое, рискуйте, начинайте! Наслаждайтесь изумительными красками осени и во что бы то ни стало найдите хоть крошку времени для каждодневных пеших прогулок. Вы просто срочно нужно предпринимать любым видом творчества, тогда именно в этот час вы можете выставить напоказ в себе новые таланты. Рисуйте, вяжите, творите. Отнюдь не забывайте и о различных методах релаксации. Сие могут быть что медитативные техники, таково и спа-процедуры. Включите в специфический каждодневный "рацион" переслушивание музыкальных произведений, желательно бы классики. Обязательно встречайтесь с друзьями и интересными про вас людьми и мало-: неграмотный забывайте вдохновляющий изречение народной мудрости: "Разве есть вход, ведь всегда есть исход".

  • Причины, мифы и рецепты — не хуже кого побороть депрессию и браться счастливым


Категория: Новости

Тест на стресс: узнайте, насколько сильно у вас шалят нервы


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.